Ви коли-небудь відчували себе некомфортно на вечірці в оточенні людей? Вам було важко дихати і ви шукали причину піти звідти якнайшвидше? Чи доводилося вам виїжджати на зустріч на кілька годин раніше, бо ви хвилювалися, що в дорозі може щось статися і ви не встигнете вчасно? Чи бувало таке, що ви так сильно переймалися майбутнім, що зовсім забували жити сьогоденням?

Стрес завжди був і буде частиною нашого життя. Хоча ми часто відчуваємо стрес у негативному ключі, його основна функція - це захист. Але що робити, якщо він поширюється і завдає більше шкоди, ніж користі нашому здоров'ю? Ігнорування стресу не працює, а боротьба з ним надає лише тимчасовий комфорт. Більш розсудливо було б прислухатись до нього і розуміти його причини.

Незалежно від того, чи потрібна вам лише часткова зміна способу життя, переосмислення звичного способу мислення або подорож у глибини своєї душі для того, щоб вилікувати депресію, вона є одним з тих психічних захворювань, які найбільше піддаються лікуванню.

Синдром вигорання, як і інші захворювання, приходить без запрошення. Його приваблюють люди, які сповнені рішучості витратити всю свою енергію на благо інших, ідеалісти, які мають високі вимоги і однаково високі очікування. Навіть ті, хто просто хоче добре зробити роботу, але ще не навчився просити допомоги.

Чи відчуваєте ви, що робите так багато справ одночасно, що не можете нічого закінчити? Ви забуваєте про зустрічі, і часто виявляється, що замість того, щоб слухати свого друга, ви слухаєте фонову музику, яка миттєво переносить вас у відпустку? Це не обов’язково означає, що у вас РДУГ. Однак, якщо вищезгадані ситуації є небажаною частиною вашого повсякденного життя, знайте, що існує багато способів взяти під контроль неспокійний розум. Одним з найефективніших є психотерапія.

Психологічна травма, яка порушує нашу особисту цілісність і суттєво впливає на те, як ми переживаємо все нове. Кажуть, що кожен з нас травмований. Це дуже ймовірний ризик у повсякденному житті. Наша людська реакція на це також дуже природна. Однак часто його кульмінацією стає заморожування. Чомусь ми не відчуваємо вродженої інстинктивної реакції, яка підказує нам бігти або битися. Це також важлива інформація, яка допомагає травмованій людині змиритися з розгубленістю, в якій вона перебуває за одну ніч. Психотерапія може піти ще далі. ЇЇ сила полягає в тому, щоб вивести людину з уз минулого досвіду і віддатися радості сьогодення.

Наші стандарти перевірки психотерапевтів, які працюють на платформі Hedepy, базуються на критеріях професійних організацій, таких як Українська спілка психотерапевтів (УСП), Національна психологічна асоціація України (НПАУ) та Європейська асоціація психотерапії (EAP).

Ми розуміємо, наскільки особистою може бути терапія, тому дуже серйозно ставимося до конфіденційності та безпеки даних наших користувачів. Ми з самого початку розвивали нашу платформу з великим акцентом на безпеку, і ми постійно вдосконалюємо критерій.

У більшості браузерів, оновлення сторінки має допомогти. Якщо це не допомогло, ви можете спробувати «важке» оновлення за допомогою ctrl + shift + R у Windows або shift + cmnd + R на iOS. Браузер повинен автоматично знову запропонувати надати доступ до камери та мікрофона.

Не вийшло з першого разу і ви залишилися незадоволені терапією? Таке може статися. Щоб полегшити пошук потрібного терапевта, ми повернемо вам гроші за перший сеанс.

Існує декілька типів спеціалістів із психічного здоров’я. Отже, як вибрати того, хто зможе вам допомогти? Після прочитання наступних рядків вам стане зрозуміліше. Давайте детальніше розглянемо професії психіатра, психолога, психотерапевта і коуча і підкажемо, до кого саме звертатись.

Так, дату можна змінити або скасувати безкоштовно за 24 години до початку сесії.

Здається, ще вчора ви сміялися разом і ділилися новими враженнями. А тепер цього немає. І не дивно, що розставання приносить так багато болю. Кажуть, потрібно просто «дати час»… Але скільки? Скільки ще триватиме цей біль?

Чи здається вам, що ви сприймаєте світ більш інтенсивно та чутливо, ніж інші? Можливо, зворушлива сцена в фільм вас легко переповнює емоціями, або галаслива вечірка з музикою та великою кількістю друзів виснажує набагато швидше, ніж інших. Ви глибоко відчуваєте мистецтво, сильніше переживаєте емоції інших людей, а поверхневі розмови, зовсім не викликають у вас інтересу.

Це мали бути найщасливіші миті у вашому житті, але замість цього ви відчуваєте втому, сум і відсутність надії. Ви продовжуєте звинувачувати себе за те, що переживаєте саме ці емоції після народження дитини. Можливо, вам здається, що у вас нічого не виходить або ви все ще не можете встановити той самий зв’язок зі своєю малечею. Якщо це про вас, то ми раді, що ви тут. Продовжуйте читати, адже можливість подолати цей стан є.