Терапевтичні теми

Статті на теми, які часто обговорюються в терапії
Тривога

Тривога

Ви коли-небудь відчували себе некомфортно на вечірці в оточенні людей? Вам було важко дихати і ви шукали причину піти звідти якнайшвидше? Чи доводилося вам виїжджати на зустріч на кілька годин раніше, бо ви хвилювалися, що в дорозі може щось статися і ви не встигнете вчасно? Чи бувало таке, що ви так сильно переймалися майбутнім, що зовсім забували жити сьогоденням?
Показати повністю
Стрес

Стрес

Стрес завжди був і буде частиною нашого життя. Хоча ми часто відчуваємо стрес у негативному ключі, його основна функція - це захист. Але що робити, якщо він поширюється і завдає більше шкоди, ніж користі нашому здоров'ю? Ігнорування стресу не працює, а боротьба з ним надає лише тимчасовий комфорт. Більш розсудливо було б прислухатись до нього і розуміти його причини.
Показати повністю
Депресія

Депресія

Незалежно від того, чи потрібна вам лише часткова зміна способу життя, переосмислення звичного способу мислення або подорож у глибини своєї душі для того, щоб вилікувати депресію, вона є одним з тих психічних захворювань, які найбільше піддаються лікуванню.
Показати повністю
Синдром вигорання

Синдром вигорання

Синдром вигорання, як і інші захворювання, приходить без запрошення. Його приваблюють люди, які сповнені рішучості витратити всю свою енергію на благо інших, ідеалісти, які мають високі вимоги і однаково високі очікування. Навіть ті, хто просто хоче добре зробити роботу, але ще не навчився просити допомоги.
Показати повністю
РДУГ

РДУГ

Чи відчуваєте ви, що робите так багато справ одночасно, що не можете нічого закінчити? Ви забуваєте про зустрічі, і часто виявляється, що замість того, щоб слухати свого друга, ви слухаєте фонову музику, яка миттєво переносить вас у відпустку? Це не обов’язково означає, що у вас РДУГ. Однак, якщо вищезгадані ситуації є небажаною частиною вашого повсякденного життя, знайте, що існує багато способів взяти під контроль неспокійний розум. Одним з найефективніших є психотерапія.
Показати повністю
Травма

Травма

Психологічна травма, яка порушує нашу особисту цілісність і суттєво впливає на те, як ми переживаємо все нове. Кажуть, що кожен з нас травмований. Це дуже ймовірний ризик у повсякденному житті. Наша людська реакція на це також дуже природна. Однак часто його кульмінацією стає заморожування. Чомусь ми не відчуваємо вродженої інстинктивної реакції, яка підказує нам бігти або битися. Це також важлива інформація, яка допомагає травмованій людині змиритися з розгубленістю, в якій вона перебуває за одну ніч. Психотерапія може піти ще далі. ЇЇ сила полягає в тому, щоб вивести людину з уз минулого досвіду і віддатися радості сьогодення.
Показати повністю

Про терапію

Все, що вам потрібно знати про терапію
Що таке психотерапія? І для кого вона?

Що таке психотерапія? І для кого вона?

Якщо ви думаєте про психотерапію, спробувати однозначно варто. Психотерапія не повинна бути останнім засобом у кризових ситуаціях, так само як вона служить не лише тим, хто страждає від доволі серйозних психічних проблем. Психотерапія підійде для всіх, хто хоче працювати над собою і краще розібратися в собі.
Показати повністю
Моя перша терапія: як підготуватися і чого очікувати

Моя перша терапія: як підготуватися і чого очікувати

Перед першим сеансом терапії у кожного виникає багато питань. Потрібна сміливість, щоб довірити незнайомій людині свої особисті проблеми. Але найважче – зробити перший крок. Ось чому ми зібрали в цій статті все, що може вас зацікавити про ваш перший сеанс терапії, щоб зробити цей перший крок якомога легшим для вас.
Показати повністю
Не недооцінюйте свої стосунки з психотерапевтом. Як дізнатися, чи все у вас добре, і як знайти потрібного фахівця?

Не недооцінюйте свої стосунки з психотерапевтом. Як дізнатися, чи все у вас добре, і як знайти потрібного фахівця?

Кожен день ми обговорюємо наші любовні чи сімейні стосунки, а як щодо стосунків із терапевтом? Якщо ви проходите терапію, на це точно варто звернути увагу. Тому що вони мають величезний вплив на успіх вашого шляху до психологічного благополуччя. Ми розберемося, як визначити, чи підходить вам ваш терапевт, і що робити, якщо не вийшло з першого разу.
Показати повністю
Як проходять сертифікацію наші психотерапевти? Яким стандартам вони відповідають?

Як проходять сертифікацію наші психотерапевти? Яким стандартам вони відповідають?

Наші стандарти перевірки психотерапевтів, які працюють на платформі Hedepy, базуються на критеріях професійних організацій, таких як Українська спілка психотерапевтів (УСП), Національна психологічна асоціація України (НПАУ) та Європейська асоціація психотерапії (EAP).
Показати повністю
Наскільки безпечна платформа?

Наскільки безпечна платформа?

Ми розуміємо, наскільки особистою може бути терапія, тому дуже серйозно ставимося до конфіденційності та безпеки даних наших користувачів. Ми з самого початку розвивали нашу платформу з великим акцентом на безпеку, і ми постійно вдосконалюємо критерій.
Показати повністю
Як увімкнути мікрофон і камеру на вашому пристрої?

Як увімкнути мікрофон і камеру на вашому пристрої?

У більшості браузерів, оновлення сторінки має допомогти. Якщо це не допомогло, ви можете спробувати «важке» оновлення за допомогою ctrl + shift + R у Windows або shift + cmnd + R на iOS. Браузер повинен автоматично знову запропонувати надати доступ до камери та мікрофона.
Показати повністю

Про психічне здоров'я

Статті від експертів з ментального здоров'я
Навіть у підлітків можуть бути психологічні проблеми. Як їх вирішити?

Навіть у підлітків можуть бути психологічні проблеми. Як їх вирішити?

Ви підозрюєте, що з вашою дитиною щось не так. Ви відчуваєте, що він або вона бореться, і ви хочете допомогти. Або, можливо, ваша дитина втрачає контроль. Можливо, ви почали відчувати, що зробили щось не так. Але це не повинно бути так.
Показати повністю
Екологічне горе: коли вас охоплює страх перед майбутнім нашої планети

Екологічне горе: коли вас охоплює страх перед майбутнім нашої планети

Ви включаєте новини, і пожежі в Австралії ринуть. Ви заходите в соціальні мережі і бачите сміттєвий острів посеред океану. Або льодовик, що розбивається об хвилі. Ви можете спостерігати за наслідками кліматичної кризи в прямому ефірі, і не дивно, що ви боїтеся майбутнього. Власного і планети.
Показати повністю
Практичний шлях до любові до себе: як по-справжньому полюбити себе

Практичний шлях до любові до себе: як по-справжньому полюбити себе

Уявіть, як могло б виглядати ваше життя, якби ви дійсно вірили в себе? Якби ви щиро себе любили? Багато чого могло б бути інакше, а головне - вам би просто було легше на душі. Тож приєднуйтеся до нас у цій подорожі до любові до себе. Ми покажемо вам практичні кроки для її побудови, та поведінкові шаблони, яких вам варто позбутися.
Показати повністю
Щоб терапія була ефективною, ми допоможемо вам знайти найкращого терапевта
За допомогою короткого тесту, впродовж 5 хвилин, ми допоможемо вам знайти людину, яка вислухає вас
Ми ретельно обираємо наших терапевтів
Ми ретельно обираємо наших терапевтів
Перш ніж приєднатися до нашої спільноти, терапевти проходять тривалий процес відбору, підтверджують свою освіту та підготовку.
Ми допоможемо вам знайти найкращого терапевта
Ми допоможемо вам знайти найкращого терапевта
За допомогою короткого тесту ми підберемо вам трьох найбільш підходящих терапевтів відповідно до ваших вимог
Ми доповнимо терапію відеоуроками
Ми доповнимо терапію відеоуроками
Для підписників ми пропонуємо 60 онлайн-відеоуроків про ментальне здоров’я, які ви можете переглянути в будь-який час
Розпочати тест
Hedepy
Підпишіться на розсилку Hedepy
Поради, знижки, новини
Підписуючись, ви погоджуєтеся з нашими принципами обробки персональних даних.
Footer

VisaMastercardGoogle PayApple PayPayPalKlarna