Терапевтичні теми

Статті на теми, які часто обговорюються в терапії
Травма

Травма

Психологічна травма, яка порушує нашу особисту цілісність і суттєво впливає на те, як ми переживаємо все нове. Кажуть, що кожен з нас травмований. Це дуже ймовірний ризик у повсякденному житті. Наша людська реакція на це також дуже природна. Однак часто його кульмінацією стає заморожування. Чомусь ми не відчуваємо вродженої інстинктивної реакції, яка підказує нам бігти або битися. Це також важлива інформація, яка допомагає травмованій людині змиритися з розгубленістю, в якій вона перебуває за одну ніч. Психотерапія може піти ще далі. ЇЇ сила полягає в тому, щоб вивести людину з уз минулого досвіду і віддатися радості сьогодення.
Показати повністю
СДУГ

СДУГ

Чи відчуваєте ви, що робите так багато справ одночасно, що не можете нічого закінчити? Ви забуваєте про зустрічі, і часто виявляється, що замість того, щоб слухати свого друга, ви слухаєте фонову музику, яка миттєво переносить вас у відпустку? Це не обов’язково означає, що у вас СДУГ. Однак, якщо вищезгадані ситуації є небажаною частиною вашого повсякденного життя, знайте, що існує багато способів взяти під контроль неспокійний розум. Однією з найефективніших є психотерапія.
Показати повністю
Розлади харчової поведінки

Розлади харчової поведінки

Ви думаєте про їжу занадто часто? Ви відчуваєте душевний голод? Чи відчуваєте ви провину за їжу або турбуєтесь про збільшення ваги? Їжа контролює вас більше, ніж ви контролюєте їжу? Ви просто вдаєте, що їсте перед іншими, чи уникаєте їсти з іншими? Якщо вищезгадані ситуації є небажаною частиною вашого повсякденного життя, ви повинні знати, що є багато способів взяти під контроль свій розум і бути більш вільним із собою. Одним з найефективніших рішень є психотерапія.
Показати повністю
Розлади особистості

Розлади особистості

Нарцис, істерик або надмірно чутливий. Звучить знайомо? Барвисті вирази, які стали звичними в нашому словнику, якщо ми хочемо звинуватити когось у тому, як він поводиться. Насправді їх походження набагато більш фундаментальне. Розлади особистості істотно впливають на життя людини, від них страждає близько 10% оточуючих нас людей. На інших впливає проживання з ними, народження дітей з інвалідністю або робота з такою людиною. Незалежно від того, до якої групи ви належите, вам не потрібно залишатися наодинці зі своїми труднощами. Психотерапія – це можливість навчитися керувати своїми емоціями та зцілити міжособистісні стосунки.
Показати повністю
Жорстокість, абʼюз і домашнє насильство

Жорстокість, абʼюз і домашнє насильство

Що спільного між жорстокістю, домашнім насильством та знущаннями? Усі перераховані вище поняття є злочинами. Вони виникають у стосунках, які природно порушені і зазвичай не є поодинокими актами, а, навпаки, роками переслідування. Оскільки подібне насильство в переважній більшості випадків відбувається за закритими дверима, немає свідків, а часто навіть неспростовних доказів. Тож як вийти з цього порочного кола страху та болю?
Показати повністю
Я не можу сказати, що мене турбує

Я не можу сказати, що мене турбує

Ви можете відчувати, що у вашому житті чогось не вистачає. Можливо, одні й ті ж речі відбуваються з вами знову і знову, і ви дивуєтеся, чому. Можливо, у вас виникають запитання, на які ви не знаєте відповіді, навіть якщо ви їх шукаєте. З іншими «можливо» не обов’язково залишатися на самоті. Психотерапія тут для вас, незалежно від того, чи приходите ви з конкретною темою, чи з невиразними відчуттями.
Показати повністю

Про терапію

Все, що вам потрібно знати про терапію
Що таке психотерапія? І для кого вона?

Що таке психотерапія? І для кого вона?

Якщо ви думаєте про психотерапію, спробувати однозначно варто. Психотерапія не повинна бути останнім засобом у кризових ситуаціях, так само як вона служить не лише тим, хто страждає від більш серйозних психічних проблем. Психотерапія підійде для всіх, хто хоче працювати над собою і краще розібратися в собі.
Показати повністю
Моя Перша Терапія: Як Підготуватися Та Що Очікувати

Моя Перша Терапія: Як Підготуватися Та Що Очікувати

Перед першим сеансом терапії у кожного виникає багато питань. Потрібна сміливість, щоб довірити незнайомій людині свої особисті проблеми. Але найважче – зробити перший крок. Ось чому ми зібрали в цій статті все, що може вас зацікавити про ваш перший сеанс терапії, щоб зробити цей перший крок якомога легшим для вас.
Показати повністю
Не недооцінюйте свої стосунки з психотерапевтом. Як дізнатися, чи все у вас добре, і як знайти потрібного фахівця?

Не недооцінюйте свої стосунки з психотерапевтом. Як дізнатися, чи все у вас добре, і як знайти потрібного фахівця?

Кожен день ми обговорюємо наші любовні чи сімейні стосунки, а як щодо стосунків із терапевтом? Якщо ви проходите терапію, на це точно варто звернути увагу. Тому що вони мають величезний вплив на успіх вашого шляху до психологічного благополуччя. Ми розбираємося, як визначити, чи підходить вам ваш терапевт, і що робити, якщо не вийшло з першого разу.
Показати повністю
Як проходять сертифікацію наші психотерапевти? Яким стандартам вони відповідають?

Як проходять сертифікацію наші психотерапевти? Яким стандартам вони відповідають?

Наші стандарти перевірки психотерапевтів, які працюють на платформі Hedepy, базуються на критеріях професійних організацій, таких як Українська спілка психотерапевтів (УСП), Національна психологічна асоціація України (НПАУ) та Європейська асоціація психотерапії (EAP).
Показати повністю
Наскільки безпечна платформа?

Наскільки безпечна платформа?

Ми розуміємо, наскільки особистою може бути терапія, тому дуже серйозно ставимося до конфіденційності та безпеки даних наших користувачів. Ми з самого початку розвивали нашу платформу з великим упором на безпеку, і ми постійно вдосконалюємо безпеку.
Показати повністю
Як увімкнути мікрофон і камеру на вашому пристрої?

Як увімкнути мікрофон і камеру на вашому пристрої?

У більшості браузерів, оновлення сторінки має допомогти. Якщо це не допомогло, ви можете спробувати «важке» оновлення за допомогою ctrl + shift + R у Windows або shift + cmnd + R на iOS. Браузер повинен автоматично знову запропонувати надати доступ до камери та мікрофона.
Показати повністю

Про психічне здоров'я

Статті від експертів з ментального здоров'я
Небезпечний ґазлайтинг: не дозволяйте психічним маніпуляціям знищити вас

Небезпечний ґазлайтинг: не дозволяйте психічним маніпуляціям знищити вас

Вам не подобається, як хтось ставиться до вас, але в той же час ви сумніваєтеся в правильності ваших почуттів. Що як що ви просто обманюєте себе, і це ваша провина?
Показати повністю
Як вижити на Різдво і встановити міцні особисті кордони

Як вижити на Різдво і встановити міцні особисті кордони

Ми всі бажаємо щасливих та веселих свят, але для багатьох з нас вони можуть стати стресовими і тривожними. На нас чекає безліч різдвяних вечірок, часто нам доводиться стикатися з неадекватними питаннями від родичів і пояснювати вже сотий раз, що ми не будемо пити ще один гарячий напій чи їсти солодощі.
Показати повністю
Як провести підбиття підсумків року та скласти новорічні обіцянки, які ви дійсно виконаєте

Як провести підбиття підсумків року та скласти новорічні обіцянки, які ви дійсно виконаєте

Новий рік – це новий початок. Як підбити підсумки минулого року та сформувати новорічні обіцянки так, щоб цього разу ви їх дійсно виконали? Ми проведемо вас через огляд року та покажемо метод для встановлення досяжних новорічних обіцянок. Цього року ви дійсно їх виконаєте!
Показати повністю
Щоб терапія була ефективною, ми допоможемо вам знайти найкращого терапевта
За допомогою короткого тесту, впродовж 5 хвилин, ми допоможемо вам знайти людину, яка вислухає вас
Ми ретельно обираємо наших терапевтів
Ми ретельно обираємо наших терапевтів
Перш ніж приєднатися до нашої спільноти, терапевти проходять тривалий процес відбору, підтверджують свою освіту та підготовку.
Ми допоможемо вам знайти найкращого терапевта
Ми допоможемо вам знайти найкращого терапевта
За допомогою короткого тесту ми підберемо вам трьох найбільш підходящих терапевтів відповідно до ваших вимог
Ми доповнимо терапію відеоуроками
Ми доповнимо терапію відеоуроками
Для підписників ми пропонуємо 60 онлайн-відеоуроків про ментальне здоров’я, які ви можете переглянути в будь-який час
Розпочати тест
Hedepy
Підпишіться на розсилку Hedepy
Поради, знижки, новини
Підписуючись, ви погоджуєтеся з нашими принципами обробки персональних даних.
Footer

VisaMastercardGoogle PayApple PayPayPalKlarna