Перевірте рівень своєї тривожності.
Шкала GAD-7 (7 запитань) дасть змогу визначити, чи відчуваєте ви найпоширеніші симптоми тривожного розладу.
Як виглядає тест?
Шкала GAD-7 (Генералізований тривожний розлад) використовується медичними фахівцями для визначення, чи відчуваєте ви найпоширеніші симптоми тривожного розладу.
Тест складається із 7 запитань, які оцінюють інтенсивність симптомів за останні 2 тижні.
Пам’ятайте, що результат тесту є лише орієнтовним і не може замінити повну оцінку. Якщо ви відчуваєте труднощі, обговоріть ці симптоми зі своїм терапевтом.
Які відмінності між страхом/стресом і тривожністю?
Тривожність проявляється як неприємне відчуття загрози та напруження, яке може варіюватися від легкого неспокою до панічних атак. Відчуття тривожності може нагадувати страх чи стрес, але між ними є відмінності.
| Страх/Стрес: | Тривога: |
|---|---|
| Короткотривала реакція | Довготривале відчуття |
| Реакція на щось конкретне | Страх чогось невизначеного |
| Відчуття зникає разом з тим, що його спричинило | Тривога може тривати від декількох секунд до декількох місяців |
| Це природня реакція організму, яка може допомогти під час небезпеки | Це не захисна реакція, яка може перерости у психічне захворювання |
Якщо ви відчували подібні симптоми протягом останніх 14 днів, пройдіть тест і обговоріть результати з терапевтом.
Понад 50 000 клієнтів вже знайшли свого комфортного терапевта на Hedepy
Ось декілька з їхніх історій:
СеансизАнною - допомогли мені краще зрозуміти себе та розібратися з тими проблемами, які найбільше мене турбували. Крім того, навчили постійно аналізувати життєві ситуації і дивитися на них із іншої точки зору, аніж це було раніше. Є відчуття полегшення, і це для мене головне. Анна той фахівець, яка дійсно допомагає! Дуже рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Котляр.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Анна -це неймовірна людина та психологиня.Підтримуюча та надихаюча.За час терапії -перебуваєш у своєму щасливому майбутньому ,без комплексів ,переживань та абсолютно впевненим в собі.Це нелегка праця ,тому я дуже їй вдячний за це.Всі наші зустрічі це портал в щасливе життя.❤️
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, інтимність і сексуальність.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Анна -це неймовірна людина та психологиня.Підтримуюча та надихаюча.За час терапії -перебуваєш у своєму щасливому майбутньому ,без комплексів ,переживань та абсолютно впевненим в собі.Це нелегка праця ,тому я дуже їй вдячний за це.Всі наші зустрічі це портал в щасливе життя.❤️
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, інтимність і сексуальність.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Щиро дякую пані Тетяні, за високий професіоналізм, адже вона одразу зрозуміла мою ситуацію. Після першої ж зустрічі я почала аналізувати свої "ролі", які виконувала протягом багатьох років. Багато в чому розібралася, але звісно є ще над чим працювати. Зараз виконую наступні поради психологині і згодом знову запишусь на зустріч. Дякую
Відгук був наданий після 11 тижнів роботи з Тетяна Манучарян.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Щиро дякую пані Тетяні, за високий професіоналізм, адже вона одразу зрозуміла мою ситуацію. Після першої ж зустрічі я почала аналізувати свої "ролі", які виконувала протягом багатьох років. Багато в чому розібралася, але звісно є ще над чим працювати. Зараз виконую наступні поради психологині і згодом знову запишусь на зустріч. Дякую
Відгук був наданий після 11 тижнів роботи з Тетяна Манучарян. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких сімейні відносини.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Щиро дякую пані Тетяні, за високий професіоналізм, адже вона одразу зрозуміла мою ситуацію. Після першої ж зустрічі я почала аналізувати свої "ролі", які виконувала протягом багатьох років. Багато в чому розібралася, але звісно є ще над чим працювати. Зараз виконую наступні поради психологині і згодом знову запишусь на зустріч. Дякую
Відгук був наданий після 11 тижнів роботи з Тетяна Манучарян. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких сімейні відносини.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Дуже чуйна і відкрита людина. Знається на своїй справі і старається допомогти.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Софія Покровкова . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 21. 12. 2024
Мене вражає відчуття після сеансів, зʼявляється легкість, зрозумілість та розуміння мене, мого стану, моїх відчуттів
Дуже рада що потрапила до вас 🙏
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ірина Котляр. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, втрата і ще 6 .
Дата відгуку • 21. 12. 2024
Мене вражає відчуття після сеансів, зʼявляється легкість, зрозумілість та розуміння мене, мого стану, моїх відчуттів
Дуже рада що потрапила до вас 🙏
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ірина Котляр. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких страх, стосунки і ще 3 .
Дата відгуку • 21. 12. 2024
Мене вражає відчуття після сеансів, зʼявляється легкість, зрозумілість та розуміння мене, мого стану, моїх відчуттів
Дуже рада що потрапила до вас 🙏
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ірина Котляр. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 3 .
Дата відгуку • 21. 12. 2024
Ксенія, приємна в спілкуванні особистість, яка дає корисні поради, які допомагають йти по життю і робити його кращим.
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ксенія Єлістратова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, самооцінка і я-концепція і ще 2 .
Дата відгуку • 16. 12. 2024
чудово
Відгук був написаний відразу після сеансу з Любов Мебурнутова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких прокрастинація, синдром вигорання і ще 2 .
Дата відгуку • 15. 12. 2024
Ксенія - надзвичайно ефективний психолог, із якою можна досягнути відчутного результату уже після перших сесій. Ксенія швидко схоплює ситуацію та вміє підказати конкретні дії, які полегшують навіть найскладнішу життєву ситуацію. А ще вона легка та приємна у спілкуванні. Просто забронюйте сесію - потім подякуєте собі, що зробили саме цей вибір :)
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ксенія Єлістратова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, сімейні відносини.
Дата відгуку • 15. 12. 2024
Рекомендую на все 100%. Сессией довольна.
Психолог Максим внимательно слушает, и задает очень важные и правильные вопросы, которые помогают понять ситуацию еще лучше. В целом поражена что за одну сессию вообще возможно так много увидеть и понять. 💖🩵
Відгук був написаний відразу після сеансу з Максим Нестеренко. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 15. 12. 2024
Під час сеансу відчув емпатію, доброзичливість та готовність прийти на допомогу. Мої найкращі рекомендації пані Софії.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Софія Покровкова .
Дата відгуку • 11. 12. 2024
Дякую за чудову зустріч
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Іванова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, стосунки і ще 6 .
Дата відгуку • 10. 12. 2024
Неймовірний психолог, рекомендую, як хорошого спеціаліста
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Марія Гасанкадієва. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 10. 12. 2024
Однозначно рекомендую Любов як терапевта. Дуже приємна у спілкуванні, уважна і професійна. Мені допомогла розібратись із моїм запитом, при тому що відповідь буда для мене дуже неочікуваною. Ізьзадоволенням продовжу терапію.
Відгук був наданий після 10 тижнів роботи з Любов Мебурнутова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 10 .
Дата відгуку • 06. 12. 2024
Я пройшла першу сесію з цією терапевткою. Була рада, що вона дала можливість виговоритися. Я зазвичай не жаліюся, тому в мене багато сидить на душі, а після сесії стало легше. Терапевтка пояснила деякі приватні моменти, які мене цікавили, і дала мені зрозуміти, що мій стан поправимий :) Я також рада, що Hedepy має фінансово доступних терапевтів, це так важливо в теперішній складних для українців час. Я довго не говорила з терапевтом саме через фінансову причину,.. не було можливості
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анастасія Кушнірчук . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 04. 12. 2024
Я пройшла першу сесію з цією терапевткою. Була рада, що вона дала можливість виговоритися. Я зазвичай не жаліюся, тому в мене багато сидить на душі, а після сесії стало легше. Терапевтка пояснила деякі приватні моменти, які мене цікавили, і дала мені зрозуміти, що мій стан поправимий :) Я також рада, що Hedepy має фінансово доступних терапевтів, це так важливо в теперішній складних для українців час. Я довго не говорила з терапевтом саме через фінансову причину,.. не було можливості
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анастасія Кушнірчук . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 04. 12. 2024
СеансизАнною - допомогли мені краще зрозуміти себе та розібратися з тими проблемами, які найбільше мене турбували. Крім того, навчили постійно аналізувати життєві ситуації і дивитися на них із іншої точки зору, аніж це було раніше. Є відчуття полегшення, і це для мене головне. Анна той фахівець, яка дійсно допомагає! Дуже рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Котляр.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Анна -це неймовірна людина та психологиня.Підтримуюча та надихаюча.За час терапії -перебуваєш у своєму щасливому майбутньому ,без комплексів ,переживань та абсолютно впевненим в собі.Це нелегка праця ,тому я дуже їй вдячний за це.Всі наші зустрічі це портал в щасливе життя.❤️
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, інтимність і сексуальність.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Анна -це неймовірна людина та психологиня.Підтримуюча та надихаюча.За час терапії -перебуваєш у своєму щасливому майбутньому ,без комплексів ,переживань та абсолютно впевненим в собі.Це нелегка праця ,тому я дуже їй вдячний за це.Всі наші зустрічі це портал в щасливе життя.❤️
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, інтимність і сексуальність.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Щиро дякую пані Тетяні, за високий професіоналізм, адже вона одразу зрозуміла мою ситуацію. Після першої ж зустрічі я почала аналізувати свої "ролі", які виконувала протягом багатьох років. Багато в чому розібралася, але звісно є ще над чим працювати. Зараз виконую наступні поради психологині і згодом знову запишусь на зустріч. Дякую
Відгук був наданий після 11 тижнів роботи з Тетяна Манучарян.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Щиро дякую пані Тетяні, за високий професіоналізм, адже вона одразу зрозуміла мою ситуацію. Після першої ж зустрічі я почала аналізувати свої "ролі", які виконувала протягом багатьох років. Багато в чому розібралася, але звісно є ще над чим працювати. Зараз виконую наступні поради психологині і згодом знову запишусь на зустріч. Дякую
Відгук був наданий після 11 тижнів роботи з Тетяна Манучарян. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких сімейні відносини.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Щиро дякую пані Тетяні, за високий професіоналізм, адже вона одразу зрозуміла мою ситуацію. Після першої ж зустрічі я почала аналізувати свої "ролі", які виконувала протягом багатьох років. Багато в чому розібралася, але звісно є ще над чим працювати. Зараз виконую наступні поради психологині і згодом знову запишусь на зустріч. Дякую
Відгук був наданий після 11 тижнів роботи з Тетяна Манучарян. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких сімейні відносини.
Дата відгуку • 24. 12. 2024
Дуже чуйна і відкрита людина. Знається на своїй справі і старається допомогти.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Софія Покровкова . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 21. 12. 2024
Мене вражає відчуття після сеансів, зʼявляється легкість, зрозумілість та розуміння мене, мого стану, моїх відчуттів
Дуже рада що потрапила до вас 🙏
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ірина Котляр. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, втрата і ще 6 .
Дата відгуку • 21. 12. 2024
Мене вражає відчуття після сеансів, зʼявляється легкість, зрозумілість та розуміння мене, мого стану, моїх відчуттів
Дуже рада що потрапила до вас 🙏
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ірина Котляр. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких страх, стосунки і ще 3 .
Дата відгуку • 21. 12. 2024
Мене вражає відчуття після сеансів, зʼявляється легкість, зрозумілість та розуміння мене, мого стану, моїх відчуттів
Дуже рада що потрапила до вас 🙏
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ірина Котляр. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 3 .
Дата відгуку • 21. 12. 2024
Ксенія, приємна в спілкуванні особистість, яка дає корисні поради, які допомагають йти по життю і робити його кращим.
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ксенія Єлістратова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, самооцінка і я-концепція і ще 2 .
Дата відгуку • 16. 12. 2024
чудово
Відгук був написаний відразу після сеансу з Любов Мебурнутова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких прокрастинація, синдром вигорання і ще 2 .
Дата відгуку • 15. 12. 2024
Ксенія - надзвичайно ефективний психолог, із якою можна досягнути відчутного результату уже після перших сесій. Ксенія швидко схоплює ситуацію та вміє підказати конкретні дії, які полегшують навіть найскладнішу життєву ситуацію. А ще вона легка та приємна у спілкуванні. Просто забронюйте сесію - потім подякуєте собі, що зробили саме цей вибір :)
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Ксенія Єлістратова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, сімейні відносини.
Дата відгуку • 15. 12. 2024
Рекомендую на все 100%. Сессией довольна.
Психолог Максим внимательно слушает, и задает очень важные и правильные вопросы, которые помогают понять ситуацию еще лучше. В целом поражена что за одну сессию вообще возможно так много увидеть и понять. 💖🩵
Відгук був написаний відразу після сеансу з Максим Нестеренко. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 15. 12. 2024
Під час сеансу відчув емпатію, доброзичливість та готовність прийти на допомогу. Мої найкращі рекомендації пані Софії.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Софія Покровкова .
Дата відгуку • 11. 12. 2024
Дякую за чудову зустріч
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Іванова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, стосунки і ще 6 .
Дата відгуку • 10. 12. 2024
Неймовірний психолог, рекомендую, як хорошого спеціаліста
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Марія Гасанкадієва. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 10. 12. 2024
Однозначно рекомендую Любов як терапевта. Дуже приємна у спілкуванні, уважна і професійна. Мені допомогла розібратись із моїм запитом, при тому що відповідь буда для мене дуже неочікуваною. Ізьзадоволенням продовжу терапію.
Відгук був наданий після 10 тижнів роботи з Любов Мебурнутова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 10 .
Дата відгуку • 06. 12. 2024
Я пройшла першу сесію з цією терапевткою. Була рада, що вона дала можливість виговоритися. Я зазвичай не жаліюся, тому в мене багато сидить на душі, а після сесії стало легше. Терапевтка пояснила деякі приватні моменти, які мене цікавили, і дала мені зрозуміти, що мій стан поправимий :) Я також рада, що Hedepy має фінансово доступних терапевтів, це так важливо в теперішній складних для українців час. Я довго не говорила з терапевтом саме через фінансову причину,.. не було можливості
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анастасія Кушнірчук . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 04. 12. 2024
Я пройшла першу сесію з цією терапевткою. Була рада, що вона дала можливість виговоритися. Я зазвичай не жаліюся, тому в мене багато сидить на душі, а після сесії стало легше. Терапевтка пояснила деякі приватні моменти, які мене цікавили, і дала мені зрозуміти, що мій стан поправимий :) Я також рада, що Hedepy має фінансово доступних терапевтів, це так важливо в теперішній складних для українців час. Я довго не говорила з терапевтом саме через фінансову причину,.. не було можливості
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анастасія Кушнірчук . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 8 .
Дата відгуку • 04. 12. 2024
ПН-ПТ з 8:00 до 20:00
Вам потрібна допомога чи консультація?
Зверніться до наших спеціалістів пітримки клієнтів.
Ми завжди тут для вас.
Вас може зацікавити
© Hedepy s.r.o.
Якщо ваше психічне здоров’я загрожує вам або оточуючим, негайно зверніться до служби екстреної допомоги (телефон: 112).
Наші психотерапевти чи Hedepy s.r.o. не несуть відповідальності за стан вашого здоров'я.
