Я не можу сказати, що мене турбує

Що допоможе мені вибрати правильного терапевта, якщо я не можу назвати, що мене турбує?

Психотерапевтичні стосунки є важливими для того, щоб психотерапія мала позитивний вплив на ваше здоров’я в найширшому сенсі. В основному це те, що ви відчуваєте під час або після сеансу, якщо ви впевнені в людині, яка сидить навпроти вас, і ви можете відкрито висловлюватися в її присутності. Допомога, співчуття чи перше враження можуть допомогти вам, нехай вони вас ведуть. Щоб зробити цей перший крок максимально легким для вас, ми підготували для вас відеовізитівки, в яких наші терапевти познайомляться з вами особисто.

Що ще допоможе мені у виборі терапевта?

Існує магічне та просте запитання, яке може допомогти вам знайти шлях, поставте його прямо зараз: Чого я насправді очікую від психотерапії? Можливо, ваша відповідь полягає в тому, щоб почуватися в цілому здоровими, знову добре спати або знайти партнера на все життя. Як би там не було, ви можете порівняти свою відповідь з темами, які ми чітко перерахували для вас у профілі кожного з наших терапевтів. Але сприйміть це як підказку. Умовою вибору психотерапевта є не вміння відповісти на це питання, це лише допоміжний посібник, який може допомогти прийняти рішення при виборі.

Наскільки важливий психотерапевтичний підхід до вибору правильного терапевта?

Для кожного психотерапевта корисною практикою є надання інформації про психотерапевтичний напрямок, за яким він проходив навчання. Ми також поважаємо цей стандарт у Hedepy. У профілі наших терапевтів ви можете зустріти КПТ, психодинамічний напрямок, гештальт, системний підхід та ряд інших терапевтичних напрямків. Якщо ця інформація важлива для вас особисто, ви маєте можливість обрати свого психотерапевта відповідно до ваших уподобань. Кожен терапевтичний напрямок має свою специфіку. Але якщо ви не знаєте, чого очікувати, це цілком нормально. Залишайтеся вірними своїй інтуїції або вибирайте свого психотерапевта за іншими критеріями. З нашого досвіду ми знаємо, що якість стосунків між вами та вашим психотерапевтом буде важливіша за терапевтичний напрямок для якісної терапії.

Чи підходить психотерапія, навіть якщо нічого конкретного мене не турбує?

Однозначно так. Психотерапія не повинна бути лише лікуванням наших страждань і проблем, вона також може підтримувати наш особистий розвиток. Якщо ви хочете розвинути власний потенціал, психотерапія – ідеальний варіант для вас.

Які ситуації можуть виникнути?

• нам важко впоратися з наслідками розриву або розлуки
• погане самопочуття протягом тривалого часу
• постійні конфлікти
• наш розум каже, що все буде добре, нічого конкретного не відбувається, але ми все одно не відчуваємо себе щасливими

Ці сценарії можуть мати величезний вплив на наше життя. Через них ми можемо відчувати себе загубленими, безпорадними чи ізольованими. Психотерапевт може допомогти вам зрозуміти, назвати свої емоції та впоратися з ними. Насправді психотерапія може бути більш ніж просто вирішенням наших проблем; це також може допомогти нам розвиватися в міжособистісному плані. Психотерапія - відмінний вибір для тих, хто хоче максимально реалізувати свій потенціал.

Що робити, якщо я все ще не можу обрати правильного терапевта?

Ми повністю розуміємо ваші занепокоєння, і ми хотіли б прямо сказати, що вибір правильного терапевта не означає вибір лише одного. Набагато більша ймовірність, що вам підійдуть декілька. Але з кожним із них ваші сеанси будуть різними, і ви все одно будете рухатися вперед. У той же час, можна припинити співпрацю з терапевтом, якщо вона вас просто не влаштовує. У цих випадках ви можете використовувати Hedepy, щоб зв’язатися з іншим фахівцем за вашим вибором у розділі «Терапевти». І якщо ви не задоволені на 100%, ми просто повернемо вам гроші.