Перевірте рівень своєї тривожності.
Шкала GAD-7 (7 запитань) дасть змогу визначити, чи відчуваєте ви найпоширеніші симптоми тривожного розладу.
Як виглядає тест?
Шкала GAD-7 (Генералізований тривожний розлад) використовується медичними фахівцями для визначення, чи відчуваєте ви найпоширеніші симптоми тривожного розладу.
Тест складається із 7 запитань, які оцінюють інтенсивність симптомів за останні 2 тижні.
Пам’ятайте, що результат тесту є лише орієнтовним і не може замінити повну оцінку. Якщо ви відчуваєте труднощі, обговоріть ці симптоми зі своїм терапевтом.
Які відмінності між страхом/стресом і тривожністю?
Тривожність проявляється як неприємне відчуття загрози та напруження, яке може варіюватися від легкого неспокою до панічних атак. Відчуття тривожності може нагадувати страх чи стрес, але між ними є відмінності.
| Страх/Стрес: | Тривога: |
|---|---|
| Короткотривала реакція | Довготривале відчуття |
| Реакція на щось конкретне | Страх чогось невизначеного |
| Відчуття зникає разом з тим, що його спричинило | Тривога може тривати від декількох секунд до декількох місяців |
| Це природня реакція організму, яка може допомогти під час небезпеки | Це не захисна реакція, яка може перерости у психічне захворювання |
Якщо ви відчували подібні симптоми протягом останніх 14 днів, пройдіть тест і обговоріть результати з терапевтом.
Понад 50 000 клієнтів вже знайшли свого комфортного терапевта на Hedepy
Ось декілька з їхніх історій:
Я почав працювати з Інною пів року тому, і за цей час моє життя змінилося. Я почав краще розуміти себе, навчився усвідомлювати свої вчинки й аналізувати їх. Інна допомогла мені побачити корінь моїх травм і побудувати шлях, як їх подолати. Я дуже щасливий, що мені пощастило знайти Інну, і безмежно вдячний за все, що вона для мене зробила і продовжує робити. Якщо ви шукаєте справжнього професіонала, я можу гарантувати: Інна — це психолог, який вам допоможе.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Інна Мульченко. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 7 .
Дата відгуку • 19. 06. 2026Мені дуже комфортно працювати з Ольгою через її чуйний підхід, питання, які повертають мене до себе, і відчуття безпеки. Дуже рекомендую її, якщо важливо лагідно поговорити про складне і з позиції гордості за себе, а не претензій.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Ольга Мостова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких безсоння.
Дата відгуку • 19. 06. 2026I highly recommend Inna. She is a professional, compassionate psychologist who creates a safe and supportive environment. Her guidance and expertise have helped me gain valuable insights, develop effective coping strategies, and make positive changes in my life. I am grateful for her support and would confidently recommend her.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Інна Валах . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 2 .
Дата відгуку • 12. 06. 2026Чудова людина, приємно спілкуватися та допомагає розбирати певні ситуації, завжди зрозуміє та підтримає.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, тривога і ще 12 .
Дата відгуку • 06. 06. 2026Чудовий професіонал якому можна відкрити свої найглибші страхи, найсильніші почуття, навіть найдивніші кінки і проблеми в ліжку і почати їх вирішувати. Дієві поради і їжа для роздумів в комплекті
Відгук був наданий після тривалої роботи з Іванна Лисюк. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, життєві зміни і ще 8 .
Дата відгуку • 06. 06. 2026Вона просто чудо! Я рідко знаходив контакт з психологом настільки швидко:)
Відгук був написаний відразу після сеансу з Марія Андросова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких життєві зміни.
Дата відгуку • 23. 05. 2026Хороша терапевтка, легко знайшли контакт, по запиту просуваємось, тому дуже задоволена
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 3 .
Дата відгуку • 21. 05. 2026Відчуваю що з Наталією можна бути собою, відкриватись та розуміти, що тебе чують. Після сесій розумію себе і свої потреби, розумію серед свого хаосу думок - що є справжнім, а що ілюзією
Відгук був наданий після тривалої роботи з Наталія Розова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, стрес, смуток.
Дата відгуку • 12. 05. 2026Дуже задоволена заняттями з пані Діаною. Це надзвичайно комфортний і уважний спеціаліст, який вміє виділяти справді важливі моменти та направляти в потрібному напрямку. На сесіях вона дає практичні вправи для глибшого аналізу та опрацювання питань, що виникають. У спілкуванні пані Діана виявляє щиру підтримку та розуміння. Також варто відзначити гнучкість, за потреби вона надає додаткові часові слоти.
Рекомендую як чуйного і професійного психолога!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, тривога і ще 5 .
Дата відгуку • 11. 05. 2026Терапевта дуже чуйна і не ставиться з критикою, може підтримати та дати напрям
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, стосунки і ще 5 .
Дата відгуку • 06. 05. 2026Супер приємно розмовляти із терапевткою. Нема відчуття, що з тобою проведуть відведені 50 хвилин, і на моменті емоцій завершать сесію. Навпаки, якщо тобі щось болить - то ви затримаєтесь і проговорити це, щоб закінчити на логічній точці. Моя щира рекомендація
Відгук був наданий після тривалої роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 2 .
Дата відгуку • 05. 05. 2026Я щиро рекомендую Владу як психотерапевтку. Завдяки нашій роботі я почала краще розуміти себе, свої цінності та життєві орієнтири. Особливо вдячна не лише за професіоналізм, а й за чуйність і підтримку.
Я довго не наважувалась звернутися по допомогу після втрати батька, але це рішення стало для мене дуже важливим. Терапія допомогла мені не лише впоратися з переживаннями, а й поступово відчути себе краще. Якщо ви вагаєтесь — можливо, це саме той знак, який вам потрібен.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Влада Ткач.
Дата відгуку • 28. 04. 2026Я рекомендую Владу на 1000%!!! Вже з перших сесій стало зрозуміло глибину причину того що відбувалося на поверхні і заважало мені жити моє щасливе життя. Дуже задоволена що обрала саме Владу оскільки були теми які обговорити з мало знайомою людиною було трохи лячно. Влада дуже професійна, підтримуюча, уважна до деталей та толерантна психологиня. Завжди усміхнена та в гарному гуморі❤️❤️❤️
Відгук був наданий після тривалої роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, травма.
Дата відгуку • 24. 04. 2026Хочу щиро подякувати психотерапевтці Владі за її професіоналізм і чуйність. Під час роботи з нею я відчула безпечний простір, де можна відкрито говорити про складні речі без страху осуду. Влада уважно слухає, ставить точні запитання і допомагає побачити ситуації під іншим кутом. Рекомендую Владу як компетентну, підтримуючу і надійну спеціалістку для тих, хто шукає якісну психотерапію.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, травма і ще 2 .
Дата відгуку • 23. 04. 2026Я дуже вдячна Лесі за її роботу.
Я завжди вважала, що мої проблеми, тривогу та страхи ніхто не зможе зрозуміти, а тим паче допомогти. Але вона змогла 🙌 Я тепер взагалі по іншому дивлюсь на своє життя, минуле та дитинство, ми змогли розставити все по поличкам и мені стало набагато легше «дихати»
дуже дякую! ☺️
Відгук був наданий після 11 тижнів роботи з Алєся Паук. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, тривога і ще 6 .
Дата відгуку • 21. 04. 2026Єлизавета вміє уважно слухати і створює відчуття, що тебе розуміють без осуду.
Під час консультацій дає слушні та практичні поради, які легко застосувати в житті. Загалом, залишила дуже приємне враження - працювати з нею комфортно:)
Відгук був наданий після тривалої роботи з Єлизавета Рибалко. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, самооцінка і я-концепція і ще 6 .
Дата відгуку • 30. 04. 2026Перша сесія пройшла чудово, на початку я дуже нервувала але під кінець сесії значно заспокоїлася. Все пройшло в дуже хорошій і спокійній атмосфері. Дуже рекомендую пані Анастасію і буду продовжувати з нею займатися :)
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анастасія Кушнірчук . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 3 .
Дата відгуку • 17. 04. 2026Допомогла розкритись, гарний терапевт
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, депресія і ще 17 .
Дата відгуку • 07. 04. 2026Дуже приємне спілкування, відчувається професіоналізм. Рекомендую всім
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, синдром вигорання і ще 3 .
Дата відгуку • 06. 04. 2026Дякую Діані, що з нею я можу висловити свої думки повністю і вона мене зрозуміє, та знайде дієві слова, щоб мені допомогти. Так як це мій перший досвід з психологом, мені дуже подобається 😍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, депресія і ще 7 .
Дата відгуку • 03. 04. 2026ПН-ПТ з 9:00 до 19:00
Вам потрібна допомога чи консультація?
Зверніться до наших спеціалістів пітримки клієнтів.
Ми завжди тут для вас.
Вас може зацікавити
© Hedepy s.r.o.
Якщо ваше психічне здоров’я загрожує вам або оточуючим, негайно зверніться до служби екстреної допомоги (телефон: 112).
Наші психотерапевти чи Hedepy s.r.o. не несуть відповідальності за стан вашого здоров'я.
