Перевірте рівень своєї тривожності.
Шкала GAD-7 (7 запитань) дасть змогу визначити, чи відчуваєте ви найпоширеніші симптоми тривожного розладу.
Як виглядає тест?
Шкала GAD-7 (Генералізований тривожний розлад) використовується медичними фахівцями для визначення, чи відчуваєте ви найпоширеніші симптоми тривожного розладу.
Тест складається із 7 запитань, які оцінюють інтенсивність симптомів за останні 2 тижні.
Пам’ятайте, що результат тесту є лише орієнтовним і не може замінити повну оцінку. Якщо ви відчуваєте труднощі, обговоріть ці симптоми зі своїм терапевтом.
Які відмінності між страхом/стресом і тривожністю?
Тривожність проявляється як неприємне відчуття загрози та напруження, яке може варіюватися від легкого неспокою до панічних атак. Відчуття тривожності може нагадувати страх чи стрес, але між ними є відмінності.
| Страх/Стрес: | Тривога: |
|---|---|
| Короткотривала реакція | Довготривале відчуття |
| Реакція на щось конкретне | Страх чогось невизначеного |
| Відчуття зникає разом з тим, що його спричинило | Тривога може тривати від декількох секунд до декількох місяців |
| Це природня реакція організму, яка може допомогти під час небезпеки | Це не захисна реакція, яка може перерости у психічне захворювання |
Якщо ви відчували подібні симптоми протягом останніх 14 днів, пройдіть тест і обговоріть результати з терапевтом.
Понад 50 000 клієнтів вже знайшли свого комфортного терапевта на Hedepy
Ось декілька з їхніх історій:
Розмова з Катериною одразу дає результат, вона не тільки класний спеціаліст а і класна людина)
Однозначно рекомендую 😇👍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Катерина Вороновська. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, синдром вигорання і ще 3 .
Дата відгуку • 20. 01. 2025
Півроку тому звернулась до Ольги з запитом на пропрацювання тривожності, поганої самооцінки та постійного страху, що я погана та слабка людина, яка не впорається з життєвими труднощами. Сессії дали мені відчуття твердого ґрунту під ногами, відповіді на питання «чому я так себе почуваю» та розуміння, куди рухатися далі. В моєму випадку сесій було небагато, але навіть за такий короткий проміжок часу, моє життя змінилось на краще і я нарешті можу рухатися далі та ставати щасливішою.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Ольга Нажмудінова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, стрес і ще 2 .
Дата відгуку • 20. 01. 2025
Хочу подякувати Оксані, за надану підтримку у важкий для мене час. Вона знала, що робити і як мене привести в стабільний стан. Як фахівець вона була налаштована на роботу та допомогу. Дякую, Рекомендую.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Оксана Жабрі. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких життєві зміни.
Дата відгуку • 17. 01. 2025
Благодарю Владу за искреннюю включённость в процесс работы с клиентом. Я очень довольна результатом, её подходом и высоким уровнем профессионализма. Рекомендую Владу каждому, независимо от вашего запроса, вы обязательно получите ценную помощь и поддержку.
Відгук був наданий після 9 тижнів роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 7 .
Дата відгуку • 06. 01. 2025
Влада чудова людина і підійшла максимально по вайбу. Вона здатна пояснити чому щось відбувається в моїй голові і як можна на це вплинути. Результат роботи був помітний вже через кілька сеансів. Наразі вже не працюю активно але як тільки з'явиться запит, то повернусь тільки до неї)
Відгук був наданий після тривалої роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, депресія і ще 7 .
Дата відгуку • 04. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, стрес і ще 4 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, страх і ще 9 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, страх і ще 9 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, страх і ще 6 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Анна – ах*єнний спеціаліст! Якщо ви хочете бачити результати вже з першої сесії – вам до неї ☺️ (звісно, за умови, що ви готові брати відповідальність на себе і бути включеним у процес). Я дуже нею задоволена, тому рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких життєві зміни, коучинг, лідерство, мотивація.
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, стрес і ще 4 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, страх і ще 9 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Анна – ах*єнний спеціаліст! Якщо ви хочете бачити результати вже з першої сесії – вам до неї ☺️ (звісно, за умови, що ви готові брати відповідальність на себе і бути включеним у процес). Я дуже нею задоволена, тому рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких життєві зміни, коучинг, лідерство, мотивація.
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Анна – ах*єнний спеціаліст! Якщо ви хочете бачити результати вже з першої сесії – вам до неї ☺️ (звісно, за умови, що ви готові брати відповідальність на себе і бути включеним у процес). Я дуже нею задоволена, тому рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, стрес і ще 4 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Анна – ах*єнний спеціаліст! Якщо ви хочете бачити результати вже з першої сесії – вам до неї ☺️ (звісно, за умови, що ви готові брати відповідальність на себе і бути включеним у процес). Я дуже нею задоволена, тому рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, життєві зміни і ще 5 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже вдячна за підхід до моїх проблем і те, що я можу банально виговоритись. Для мене було дуже важливо знайти психологиню з якою мені буде комфортно розповідати найнеприємніші моменти які мене турбують, і я дуже задоволена, що мої пошуки завершились добре🫶🏼
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анастасія Кушнірчук . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, інтимність і сексуальність, стосунки.
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Комфортна людина 🫶🏻
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Нажмудінова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, прокрастинація і ще 4 .
Дата відгуку • 13. 01. 2025
Комфортна людина 🫶🏻
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Нажмудінова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, прокрастинація і ще 4 .
Дата відгуку • 13. 01. 2025
Комфортна людина 🫶🏻
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Нажмудінова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, прокрастинація і ще 4 .
Дата відгуку • 13. 01. 2025
Ольга чудовий слухач, вона чує та розуміє клієнтів, ніколи не засуджує! З нею комфортно та приємно розмовляти та працювати. Вона допомогла мені розібратися в своїх проблемах, направляючи мене на роздуми завдяки питанням. Чудовий фахівець!
Відгук був наданий після тривалої роботи з Ольга Петрова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, синдром вигорання, інтимність і сексуальність.
Дата відгуку • 28. 12. 2024
Розмова з Катериною одразу дає результат, вона не тільки класний спеціаліст а і класна людина)
Однозначно рекомендую 😇👍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Катерина Вороновська. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, синдром вигорання і ще 3 .
Дата відгуку • 20. 01. 2025
Півроку тому звернулась до Ольги з запитом на пропрацювання тривожності, поганої самооцінки та постійного страху, що я погана та слабка людина, яка не впорається з життєвими труднощами. Сессії дали мені відчуття твердого ґрунту під ногами, відповіді на питання «чому я так себе почуваю» та розуміння, куди рухатися далі. В моєму випадку сесій було небагато, але навіть за такий короткий проміжок часу, моє життя змінилось на краще і я нарешті можу рухатися далі та ставати щасливішою.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Ольга Нажмудінова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, стрес і ще 2 .
Дата відгуку • 20. 01. 2025
Хочу подякувати Оксані, за надану підтримку у важкий для мене час. Вона знала, що робити і як мене привести в стабільний стан. Як фахівець вона була налаштована на роботу та допомогу. Дякую, Рекомендую.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Оксана Жабрі. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких життєві зміни.
Дата відгуку • 17. 01. 2025
Благодарю Владу за искреннюю включённость в процесс работы с клиентом. Я очень довольна результатом, её подходом и высоким уровнем профессионализма. Рекомендую Владу каждому, независимо от вашего запроса, вы обязательно получите ценную помощь и поддержку.
Відгук був наданий після 9 тижнів роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 7 .
Дата відгуку • 06. 01. 2025
Влада чудова людина і підійшла максимально по вайбу. Вона здатна пояснити чому щось відбувається в моїй голові і як можна на це вплинути. Результат роботи був помітний вже через кілька сеансів. Наразі вже не працюю активно але як тільки з'явиться запит, то повернусь тільки до неї)
Відгук був наданий після тривалої роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, депресія і ще 7 .
Дата відгуку • 04. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, стрес і ще 4 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, страх і ще 9 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, страх і ще 9 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, страх і ще 6 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Анна – ах*єнний спеціаліст! Якщо ви хочете бачити результати вже з першої сесії – вам до неї ☺️ (звісно, за умови, що ви готові брати відповідальність на себе і бути включеним у процес). Я дуже нею задоволена, тому рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких життєві зміни, коучинг, лідерство, мотивація.
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, стрес і ще 4 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже добра та мила 💗 За 2 сессії допомогла нам с донькою (8років) віднайти алгоритм поведінки під час конфлікту. Дуже вдячна. 🤍
Відгук був написаний відразу після сеансу з Оксана Мельник. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, страх і ще 9 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Анна – ах*єнний спеціаліст! Якщо ви хочете бачити результати вже з першої сесії – вам до неї ☺️ (звісно, за умови, що ви готові брати відповідальність на себе і бути включеним у процес). Я дуже нею задоволена, тому рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких життєві зміни, коучинг, лідерство, мотивація.
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Анна – ах*єнний спеціаліст! Якщо ви хочете бачити результати вже з першої сесії – вам до неї ☺️ (звісно, за умови, що ви готові брати відповідальність на себе і бути включеним у процес). Я дуже нею задоволена, тому рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, стрес і ще 4 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Анна – ах*єнний спеціаліст! Якщо ви хочете бачити результати вже з першої сесії – вам до неї ☺️ (звісно, за умови, що ви готові брати відповідальність на себе і бути включеним у процес). Я дуже нею задоволена, тому рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анна Корольова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, життєві зміни і ще 5 .
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Дуже вдячна за підхід до моїх проблем і те, що я можу банально виговоритись. Для мене було дуже важливо знайти психологиню з якою мені буде комфортно розповідати найнеприємніші моменти які мене турбують, і я дуже задоволена, що мої пошуки завершились добре🫶🏼
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анастасія Кушнірчук . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, інтимність і сексуальність, стосунки.
Дата відгуку • 02. 01. 2025
Комфортна людина 🫶🏻
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Нажмудінова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, прокрастинація і ще 4 .
Дата відгуку • 13. 01. 2025
Комфортна людина 🫶🏻
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Нажмудінова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, прокрастинація і ще 4 .
Дата відгуку • 13. 01. 2025
Комфортна людина 🫶🏻
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Нажмудінова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, прокрастинація і ще 4 .
Дата відгуку • 13. 01. 2025
Ольга чудовий слухач, вона чує та розуміє клієнтів, ніколи не засуджує! З нею комфортно та приємно розмовляти та працювати. Вона допомогла мені розібратися в своїх проблемах, направляючи мене на роздуми завдяки питанням. Чудовий фахівець!
Відгук був наданий після тривалої роботи з Ольга Петрова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, синдром вигорання, інтимність і сексуальність.
Дата відгуку • 28. 12. 2024
ПН-ПТ з 8:00 до 20:00
Вам потрібна допомога чи консультація?
Зверніться до наших спеціалістів пітримки клієнтів.
Ми завжди тут для вас.
Вас може зацікавити
© Hedepy s.r.o.
Якщо ваше психічне здоров’я загрожує вам або оточуючим, негайно зверніться до служби екстреної допомоги (телефон: 112).
Наші психотерапевти чи Hedepy s.r.o. не несуть відповідальності за стан вашого здоров'я.
