Перевірте рівень своєї тривожності.
Шкала GAD-7 (7 запитань) дасть змогу визначити, чи відчуваєте ви найпоширеніші симптоми тривожного розладу.
Як виглядає тест?
Шкала GAD-7 (Генералізований тривожний розлад) використовується медичними фахівцями для визначення, чи відчуваєте ви найпоширеніші симптоми тривожного розладу.
Тест складається із 7 запитань, які оцінюють інтенсивність симптомів за останні 2 тижні.
Пам’ятайте, що результат тесту є лише орієнтовним і не може замінити повну оцінку. Якщо ви відчуваєте труднощі, обговоріть ці симптоми зі своїм терапевтом.
Які відмінності між страхом/стресом і тривожністю?
Тривожність проявляється як неприємне відчуття загрози та напруження, яке може варіюватися від легкого неспокою до панічних атак. Відчуття тривожності може нагадувати страх чи стрес, але між ними є відмінності.
| Страх/Стрес: | Тривога: |
|---|---|
| Короткотривала реакція | Довготривале відчуття |
| Реакція на щось конкретне | Страх чогось невизначеного |
| Відчуття зникає разом з тим, що його спричинило | Тривога може тривати від декількох секунд до декількох місяців |
| Це природня реакція організму, яка може допомогти під час небезпеки | Це не захисна реакція, яка може перерости у психічне захворювання |
Якщо ви відчували подібні симптоми протягом останніх 14 днів, пройдіть тест і обговоріть результати з терапевтом.
Понад 50 000 клієнтів вже знайшли свого комфортного терапевта на Hedepy
Ось декілька з їхніх історій:
Це був мій перший раз спілкування з психотерапевтом. Я дуже нервував,я не знав як все буде. Все пройшло добре, я задоволений
Відгук був написаний відразу після сеансу з Тетяна Манучарян. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, безсоння і ще 4 .
Дата відгуку • 24. 09. 2026Хочу порекомендувати психолога. Мені дуже комфортно на консультаціях, легко говорити про свої переживання і бути собою. Подобається, що мене уважно слухають і допомагають самій розібратися в тому, що відчуваю та чого хочу. За час роботи я справді почала краще розуміти себе і по-іншому дивитися на деякі ситуації. Дуже вдячна за підтримку і тепле ставлення. Рекомендую!
Відгук був наданий після 8 тижнів роботи з Марія Кущенко. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, страх і ще 4 .
Дата відгуку • 24. 09. 2026Дуже рада, що знайшла саме такого психолога ❤️ Після наших розмов завжди стає легше, покращується настрій і з’являється більше розуміння своїх почуттів.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, депресія і ще 12 .
Дата відгуку • 22. 09. 2026Діана дуже хороша та приємна людина, я не боюся з нею говорити на будь які теми, вона підтримує та допомагає розкритися. Рекомендую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 3 .
Дата відгуку • 16. 09. 2026Мені дуже подобається робота з цим психотерапевтом. Вона дуже уважна до деталей, завжди слухає та записує важливі моменти з наших розмов, завдяки чому пам’ятає те, що ми обговорювали раніше.
Також мені дуже подобається, що сесії проходять структуровано та за чітким планом. Я відчуваю, що завдяки такому підходу ми не просто розмовляємо, а дійсно працюємо над конкретними питаннями, тому терапія дає мені помітно більше результату.
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки.
Дата відгуку • 14. 09. 2026Дуже добре пройшла сесія. З Марією комфортно спілкуватися та розкривати своє життя. Рекомнедую!
Відгук був написаний відразу після сеансу з Марія Кущенко. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, стрес і ще 7 .
Дата відгуку • 08. 09. 2026Сесії з Владою відчуваються як ковток свіжого повітря. Вона уважно слухає, так як, напевно мене ніколи ніхто не слухав, і ставить питання, які виводять на глибинні роздуми про життя і допомагають самому знайти правильну відповідь. Протягом спільної роботи, Влада не дає поради, вона дає інструменти пошуку відповідей у самому собі. Я ціную роботу з нею за комфорт, можливість відчути себе почутим, за інструменти, результат яких я можу спостерігати протягом лише кількох днів після сесії.
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Влада Ткач. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких травма.
Дата відгуку • 22. 09. 2026Було дуже комфортно та легко відкритися. Анастасія дуже розуміюча, чуйна та допомагає зрозуміти емоції, даючи нову перспективу.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Анастасія Кушнірчук . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, стосунки і ще 3 .
Дата відгуку • 21. 08. 2026Я відчувала себе дуже комфортно під час зустрічі. Терапевт доступно пояснює механізми діяльності психіки, уважно слухає і дає велезну підтримку. На певно буду продовжувати терапію.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Софія Москаленко-Долінгер. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, депресія і ще 7 .
Дата відгуку • 05. 08. 2026дуже класний і комфортний сперціаліст
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самотність, життєві зміни і ще 3 .
Дата відгуку • 05. 08. 2026Я мала сесії парної терапії. Терапевт класна, задає питання, над якими варто замислитись, ведуть до вирішення проблеми. Вміє слухати, розуміти і заглиблюватись, йде на компроміси. Перед нею не страшно бути чесним, нуль засудження і лише бажання допомогти. Рекомендую!
Відгук був наданий після 3 тижнів роботи з Діана Шігімага. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, депресія і ще 8 .
Дата відгуку • 31. 07. 2026Хочу выразить благодарность терапевту за профессионализм. На приёме было очень комфортно и спокойно. Самое главное — результат почувствовался сразу, уже после первой сессии мне стало легче.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Hanna Sheleheda. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стосунки, тривога і ще 4 .
Дата відгуку • 28. 07. 2026Задоволена
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Мостова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, стосунки і ще 2 .
Дата відгуку • 29. 07. 2026Очень доволен консультацией, терапевт внимательно выслушал и уделил внимание на важные для меня темы.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Данил Будянський. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких депресія, тривога і ще 3 .
Дата відгуку • 21. 07. 2026Доволі уважно відноситься до пацієнта, не зважаючи на те що час сеансу закінчився розмова продовжувалася до її логічної крапки
Відгук був написаний відразу після сеансу з Ольга Петрова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких стрес, самотність, синдром вигорання.
Дата відгуку • 15. 07. 2026Мені дуже сподобалося спілкуватися з Іванною. Протягом усієї сесії я відчував підтримку та щире бажання допомогти. Було відчуття, що я не залишаюся зі своїми переживаннями наодинці. Після сесії в мене залишилися дуже приємні враження, а також відчуття спокою, легкості та впевненості. Щиро дякую за професіоналізм, уважність і комфортну атмосферу.
Відгук був написаний відразу після сеансу з Іванна Лисюк. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких сдуг.
Дата відгуку • 09. 07. 2026Я с удовольствием занимаюсь с Анной. На каждой сессии мы грамотно разбираем все запросы. Я чувствую большую поддержку от нее.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Hanna Sheleheda. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, стосунки і ще 11 .
Дата відгуку • 24. 06. 2026Я почав працювати з Інною пів року тому, і за цей час моє життя змінилося. Я почав краще розуміти себе, навчився усвідомлювати свої вчинки й аналізувати їх. Інна допомогла мені побачити корінь моїх травм і побудувати шлях, як їх подолати. Я дуже щасливий, що мені пощастило знайти Інну, і безмежно вдячний за все, що вона для мене зробила і продовжує робити. Якщо ви шукаєте справжнього професіонала, я можу гарантувати: Інна — це психолог, який вам допоможе.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Інна Мульченко. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 7 .
Дата відгуку • 19. 06. 2026Мені дуже комфортно працювати з Ольгою через її чуйний підхід, питання, які повертають мене до себе, і відчуття безпеки. Дуже рекомендую її, якщо важливо лагідно поговорити про складне і з позиції гордості за себе, а не претензій.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Ольга Мостова. Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких самооцінка і я-концепція, життєві зміни і ще 2 .
Дата відгуку • 19. 06. 2026I highly recommend Inna. She is a professional, compassionate psychologist who creates a safe and supportive environment. Her guidance and expertise have helped me gain valuable insights, develop effective coping strategies, and make positive changes in my life. I am grateful for her support and would confidently recommend her.
Відгук був наданий після тривалої роботи з Інна Валах . Терапія була зосереджена на різних темах, серед яких тривога, страх і ще 2 .
Дата відгуку • 12. 06. 2026ПН-ПТ з 9:00 до 19:00
Вам потрібна допомога чи консультація?
Зверніться до наших спеціалістів пітримки клієнтів.
Ми завжди тут для вас.
Вас може зацікавити
© Hedepy s.r.o.
Якщо ваше психічне здоров’я загрожує вам або оточуючим, негайно зверніться до служби екстреної допомоги (телефон: 112).
Наші психотерапевти чи Hedepy s.r.o. не несуть відповідальності за стан вашого здоров'я.
