Ви щойно отримали безкоштовну відео-сесію із психотерапевтом

Нічого встановлювати не потрібно. Просто увійдіть у свій обліковий запис і натисніть кнопку розпочати відеодзвінок – він відбудеться безпосередньо у вашому браузері, навіть на вашому смартфоні. Ми підтримуємо більшість поширених браузерів.

Ми розуміємо, наскільки може бути особиста терапія, тому серйозно ставимося до конфіденційності та безпеки даних наших клієнтів. З самого початку ми розробили нашу платформу з великим упором на безпеку і продовжуємо вдосконалюватися. Ваш дзвінок ніде не записується і не зберігається. Все, що ви говорите, залишається між вами та вашим терапевтом, який зобов’язаний дотримуватись конфіденційності клієнта.

Детальніше про безпеку

Перший сеанс може проходити по-різному. Коли справа доходить до онлайн-сесій, крім запуску комп’ютера, вони не дуже відрізняються від сесій віч-на-віч. Зазвичай на початку терапевт запитує, з чим ви приходите до них, що вас турбує або чого ви очікуєте від сеансів. Від вас залежить, скільки ви їм розкажете, важливо відчувати себе в безпеці. На основі того, що ви обговорюєте, розгортається наступний крок. Іноді тема зрозуміла з самого початку і починає розвиватися в першу годину, іноді клієнт постає з відносно складним питанням, і терапевту потрібно спочатку зорієнтуватися. Деякі терапевти запитують про історію проблеми, сімейне походження та інші запитання. Це також залежить від терапевтичного напрямку.

Кожен відчуває себе по-різному, і деяким людям потрібно більше часу, але часто сам перший сеанс дуже допомагає. Від вас залежить, скільки ви говорите, важливо відчувати себе добре. Терапія – це «про людей», важливо, щоб клієнт і терапевт були впевнені, що вони можуть і хочуть працювати разом, що вони підходять один одному. Частиною першої сесії є домовленість про те, над чим ви будете працювати, як часто і як довго. І якщо ви не переконані, що терапевт вам підходить, знайдіть час і не змушуйте себе співпрацювати. Ви можете спробувати когось іншого.

Терапія є найефективнішою у довгостроковій перспективі, тому ви можете продовжити сеанси зі своїм терапевтом. Додаткові сесії можна замовити за бажанням та оплатити карткою.