Як психотерапія може допомогти при розладах харчової поведінки?

Ви думаєте про їжу занадто часто? Ви відчуваєте душевний голод? Чи відчуваєте ви провину за їжу або турбуєтесь про збільшення ваги? Їжа контролює вас більше, ніж ви контролюєте їжу? Ви просто вдаєте, що їсте перед іншими, чи уникаєте їсти з іншими? Якщо вищезгадані ситуації є небажаною частиною вашого повсякденного життя, ви повинні знати, що є багато способів взяти під контроль свій розум і бути більш вільним із собою. Одним з найефективніших рішень є психотерапія.

Які існують види розладів харчової поведінки?

Розлади харчової поведінки (РХП) становлять відносно широкий діагностичний спектр. Вони характеризуються патологічною поведінкою, пов’язаною з прийомом їжі та зображенням тіла. До них відносяться анорексія (навмисна втрата ваги, яка може призвести до повної відмови від їжі), булімія (переїдання і подальша блювота) і переїдання, або атипова психічна анорексія, атипова психологічна булімія. Часто ці пацієнти опиняються в порочному колі (переїдання, блювота, голодування, переїдання).

 

Що впливає на булімію, анорексію та голод?

Часто розлади харчової поведінки не є причиною, а лише наслідком іншого страху, тривоги чи невдоволення. Люди з РХП набагато більш схильні до депресії, тривожності, суїцидальної поведінки тощо. РХП можуть бути пов’язаними з психічними проблемами: депресія, втрата сенсу життя, докори сумління, дратівливість, відсутність концентрації, запаморочення, страх набрати вагу, самооцінка, втрата інтересу до оточення, втома тощо. РХП не тільки впливають на психіку, але, на жаль, часто пов’язані з фізичними проблемами: втрата менструації та подальші проблеми з фертильністю, легкі синці, низький кров’яний тиск, порідіння волосся тощо, соціальні проблеми: ізоляція соціальна – поступова втрата інтересу до наших захоплень, друзів або навпаки; нездатність побути на самоті (булімія).

Чи можна вилікуватися від харчових розладів (булімія, анорексія тощо)?

Так! РХП зазвичай починаються досить невинно, у нас виробляються установки та думки, які пацієнт вважав правильними, і поступово його підхід до їжі, який мав певним чином йому підходити, поступово змінювався. Однак позбутися РХП означає змінити усталені моделі поведінки та ставлення. Це потребує волі, терпіння і любові, і не в останню чергу, когось, хто допоможе нам у цьому.

internetinė terapija

Що мені робити, якщо я (або хтось із оточення) страждаю на анорексію чи булімію?

Важливо усвідомлювати, що розлади харчової поведінки є симптомом хворого розуму і наслідком внутрішньої муки, тривоги та глибших психологічних труднощів. Якщо ви страждаєте від будь-якої форми розладу харчової поведінки, ми рекомендуємо вам звернутися за професійною допомогою. У цій ситуації психотерапевт, який вислухає вас, супроводжуватиме і допоможе досягти більшого задоволення, може бути хорошою справою.

Якщо у близької людини є такий стан, ось кілька порад, як підійти до них:

  1. Бережіть людину, а не хворобу.
  2. Не змушуйте їх їсти, відволікайтеся від їжі під час їжі, запасіться терпінням.
  3. Не давайте непроханих порад.
  4. Уникайте всіх суджень характеру.
  5. Шукайте не причину, а рішення.

 

Як психотерапія може допомогти лікувати розлади харчової поведінки?

Психотерапія вважається одним з найкращих методів лікування РХП. Це допомагає вам з’ясувати, чому у людини розвинулася хвороба, зрозуміти, що керує людиною, змінити її ставлення та знайти стратегію, яка приведе до більшого задоволення клієнтів. Люди з РХП часто соромляться свого стану, тому онлайн-психотерапія може бути корисною формою. Завдяки їй клієнти часто вирішують бути більш чесними. Крім того, ви можете знайти фахівця, який безпосередньо спеціалізується на вашому розладі харчової поведінки, і зв’язатися з ним, де б ви не були.

Справжня історія клієнта і як йому допомогла терапія:

“Найбільший парадокс полягає в тому, що я ніколи не була товстою, але я хотіла бути не просто стрункою, я хотіла бути ідеальною, а це означало максимум 42 кілограми в моєму світі. Під час лікування я познайомилася з багатьма лікарями і психологами, але тільки завдяки Дженні я відчула, що можу почати подобатися собі, навіть якщо не пробіжу хоча б 25 кілометрів на день і їм більше, ніж яблучний йогурт. Дженна – психотерапевт, перша, хто не змушує мене їсти і перша зацікавилася мною в цілому. Я хотіла би сказати всім, що вони заслуговують на свою Дженну і що їм не потрібно турбуватися про себе.”

porucha příjmu potravy

Спробуйте психотерапію через відеодзвінок

Лише терапевти, які відповідають критеріям професійних організацій
Ксенія Єлістратова (1000+ годин практики)
САМООЦІНКА І Я-КОНЦЕПЦІЯ РОЗЛАДИ ХАРЧУВАННЯ СТОСУНКИ ПСИХОСОМАТИКА
Перевірена терапевтична підготовка
„Психотерапія допомагає вилікувати те, що не треба терпіти, та приймати те, що не можливо змінити“
34 Євро / сесія
Вікторія Приходько (1000+ годин практики)
СТРЕС СИНДРОМ ВИГОРАННЯ ЖИТТЄВІ ЗМІНИ МОТИВАЦІЯ
Перевірена терапевтична підготовка
„Моя мета – допомогти вам набути більше усвідомленості і розуміння себе. Саме розуміння себе допоможе вам реалізувати свій потенціал, жити наповнено, яскраво і відважно.“
34 Євро / сесія
Оксана Жабрі (1000+ годин практики)
ТРИВОГА СТРЕС САМООЦІНКА І Я-КОНЦЕПЦІЯ ГНІВ І АГРЕСІЯ
Перевірена терапевтична підготовка
„Психотерапевт не маг і не чарівник, він тільки підсвічує напрямки. Шлях завжди обирає клієнт.“
34 Євро / сесія
terapeuti

Необхідна допомога з вибором психотерапевта?

На основі нашого спеціального тесту ми можемо підібрати 3-х терапевтів, які найкраще відповідають Вашим вподобанням та запитам.